🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

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Ensaladas

Ensalada de Lentejas con Verduras

🛒 Ingredientes

  • 1300 g lentejas pardinas cocidas
  • 21 pimiento rojo
  • 31 pimiento verde
  • 42 tomates
  • 51 cebolleta
  • 6al gusto perejil
  • 7al gusto vinagre de jerez
  • 8al gusto Aceite de oliva virgen extra
  • 9al gusto comino
  • 10al gusto sal

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Picar todas las verduras en dados pequeños.

  2. 2

    Mezclar con las lentejas escurridas.

  3. 3

    Aliñar con aceite, vinagre, comino, sal y perejil picado.

  4. 4

    Refrigerar al menos 1 hora.

  5. 5

    Servir fría como entrante o acompañamiento.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL260kcal
Proteínas16g
Hidratos34g
Grasas6g
Fibra10g