🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

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Desayunos

Pancakes de Plátano y Avena

🛒 Ingredientes

  • 12 plátanos maduros
  • 22 huevos
  • 360 g copos de avena
  • 41/2 cucharadita levadura
  • 5al gusto canela
  • 6al gusto aceite de coco

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Triturar los plátanos con los huevos.

  2. 2

    Añadir la avena, levadura y canela.

  3. 3

    Mezclar bien.

  4. 4

    Calentar aceite de coco en sartén antiadherente.

  5. 5

    Verter porciones pequeñas y cocinar 2 min por cada lado.

  6. 6

    Servir con fruta fresca o sirope de arce.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL290kcal
Proteínas11g
Hidratos42g
Grasas9g
Fibra4g