🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

🥦
Recetas Vegetarianas

Ratatouille

🛒 Ingredientes

  • 12 berenjenas
  • 22 calabacines
  • 33 tomates
  • 42 pimientos (rojo y amarillo)
  • 51 cebolla
  • 63 dientes ajo
  • 7al gusto hierbas provenzales
  • 8al gusto aceite de oliva

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Cortar todas las verduras en rodajas de 3 mm.

  2. 2

    Preparar un sofrito base con cebolla, ajo y tomate triturado.

  3. 3

    Extender en fuente de horno.

  4. 4

    Alternar las rodajas de verduras superpuestas en espiral.

  5. 5

    Aliñar con aceite, hierbas y sal.

  6. 6

    Hornear a 180°C tapado 45 min, descubrir 15 min final.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL180kcal
Proteínas5g
Hidratos20g
Grasas10g
Fibra6g