🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

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Ensaladas

Tabulé Libanés

🛒 Ingredientes

  • 1100 g bulgur
  • 24 tomates
  • 31 manojo perejil fresco
  • 41/2 manojo menta fresca
  • 53 cebolletas
  • 6al gusto Zumo de 2 limones
  • 780 ml aceite de oliva
  • 8al gusto sal

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Remojar el bulgur en agua 30 min y escurrir bien.

  2. 2

    Picar muy finamente el perejil, la menta, los tomates y las cebolletas.

  3. 3

    Mezclar todo con el bulgur.

  4. 4

    Aliñar con limón, aceite y sal.

  5. 5

    Refrigerar 1 hora antes de servir.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL240kcal
Proteínas6g
Hidratos30g
Grasas12g
Fibra5g