🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

🥦
Recetas Vegetarianas

Crema de Zanahoria y Naranja

🛒 Ingredientes

  • 1600 g zanahorias
  • 21 patata
  • 31 cebolla
  • 4al gusto Zumo de 2 naranjas
  • 5500 ml caldo de verduras
  • 6al gusto Jengibre fresco (1 cm)
  • 7al gusto aceite de oliva
  • 8al gusto sal

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Sofreír la cebolla 5 min.

  2. 2

    Añadir zanahorias y patata troceadas, cubrir con caldo.

  3. 3

    Hervir 20 min.

  4. 4

    Agregar zumo de naranja y jengibre rallado.

  5. 5

    Triturar hasta obtener crema fina.

  6. 6

    Ajustar sal y servir con un chorrito de aceite y semillas.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL160kcal
Proteínas4g
Hidratos28g
Grasas4g
Fibra5g