🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

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Desayunos

Shakshuka

🛒 Ingredientes

  • 14 huevos
  • 2400 g tomate triturado
  • 31 pimiento rojo
  • 41 cebolla
  • 52 dientes ajo
  • 6al gusto comino
  • 7al gusto pimentón
  • 8al gusto aceite de oliva
  • 9al gusto cilantro fresco

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Sofreír la cebolla y el pimiento picados 5 min.

  2. 2

    Añadir el ajo, comino y pimentón.

  3. 3

    Verter el tomate, salar y cocinar 10 min.

  4. 4

    Hacer 4 huecos y cascar un huevo en cada uno.

  5. 5

    Tapar y cocinar 5-7 min hasta que las claras cuajen.

  6. 6

    Decorar con cilantro.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL270kcal
Proteínas16g
Hidratos18g
Grasas15g
Fibra4g