🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

🐟
Pescados y Mariscos

Sardinas asadas (4 personas)

⏱ 45 minutos

🛒 Ingredientes

  • 11kg (12 unidades) sardinas frescas
  • 21kg patatas
  • 3al gusto sal fina
  • 41kg sal extragorda

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Es importante que las sardinas sean frescas, que no desprendan un olor fuerte ni tengan los ojos caídos o hundidos.

  2. 2

    Precalentamos el horno a 220º. Mientras, ponemos a calentar agua en una olla.

  3. 3

    Cuando el agua empiece a hervir, echamos las patatas con piel, y un puñado de sal. Las patatas tardan entre 15 y 20 minutos en cocinarse.

  4. 4

    En la base de una bandeja de horno, añadimos una capa de sal extragorda, que cubra la bandeja. Colocamos encima las sardinas y añadimos el resto de la sal por encima.

  5. 5

    Introducimos la bandeja en la parte central del horno, bajamos la temperatura a 200º y horneamos 15 minutos.

  6. 6

    Pasados los 15 minutos, sacamos la bandeja y retiramos la sal cuanto antes, para evitar que se sigan cocinando las sardinas. La piel del pescado sale con facilidad.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL0kcal
Proteínas0g
Hidratos0g
Grasas0g
Fibra0g