🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

🍲
Sopas y Cremas

Crema de Espárragos

🛒 Ingredientes

  • 1500 g espárragos verdes
  • 21 patata mediana
  • 31 cebolla
  • 4500 ml caldo de verduras
  • 5100 ml nata
  • 6al gusto aceite de oliva
  • 7al gusto sal y pimienta

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Reservar las puntas de los espárragos.

  2. 2

    Sofreír la cebolla 5 min, añadir los tallos de espárrago troceados y la patata.

  3. 3

    Cubrir con caldo y hervir 20 min.

  4. 4

    Triturar, colar, añadir nata.

  5. 5

    Blanquear las puntas reservadas 2 min y decorar.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL160kcal
Proteínas6g
Hidratos18g
Grasas8g
Fibra4g