🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

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Desayunos

Muesli Casero con Fruta Seca

🛒 Ingredientes

  • 1150 g copos de avena
  • 250 g almendras laminadas
  • 330 g pasas
  • 430 g orejones picados
  • 520 g semillas de girasol
  • 6al gusto Leche o bebida vegetal

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Mezclar la avena, almendras, pasas, orejones y semillas en un bol grande.

  2. 2

    Se puede almacenar en tarro hermético.

  3. 3

    Para servir, poner una ración en bol y cubrir con leche fría o templada.

  4. 4

    Dejar reposar 5 min para que se hidrate ligeramente.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL350kcal
Proteínas11g
Hidratos48g
Grasas13g
Fibra6g