🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

🍲
Sopas y Cremas

Crema de Calabaza y Jengibre

🛒 Ingredientes

  • 1800 g calabaza
  • 21 cebolla
  • 31 patata
  • 41 trozo jengibre fresco (2 cm)
  • 5500 ml caldo de verduras
  • 6100 ml nata
  • 7al gusto aceite de oliva

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Sofreír la cebolla picada 5 min.

  2. 2

    Añadir la calabaza, patata y jengibre rallado.

  3. 3

    Cubrir con caldo y hervir 20 min.

  4. 4

    Triturar hasta obtener una crema fina.

  5. 5

    Incorporar la nata, ajustar sal y servir con pipas de calabaza tostadas.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL180kcal
Proteínas4g
Hidratos26g
Grasas8g
Fibra4g