🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

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Desayunos

Tostada de Aguacate con Huevo Poché

🛒 Ingredientes

  • 12 rebanadas pan integral
  • 21 aguacate maduro
  • 32 huevos
  • 4al gusto zumo de limón
  • 5al gusto sal y pimienta
  • 6al gusto Copos de chile (opcional)

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Tostar el pan.

  2. 2

    Machacar el aguacate con limón, sal y pimienta.

  3. 3

    Hervir agua con un chorrito de vinagre, crear un remolino y deslizar cada huevo; cocinar 3 min.

  4. 4

    Untar el aguacate sobre las tostadas y colocar el huevo poché encima.

  5. 5

    Espolvorear chile.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL350kcal
Proteínas16g
Hidratos28g
Grasas20g
Fibra7g