🍽️Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas

🥗 Kuquit - Recetas Saludables y Rápidas — Cocina sano y delicioso en casa

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Ensaladas

Ensalada de Garbanzos Mediterránea

🛒 Ingredientes

  • 1400 g garbanzos cocidos
  • 21 pimiento rojo asado
  • 3100 g aceitunas negras
  • 41 cebolla roja
  • 5200 g tomates cherry
  • 6al gusto comino
  • 7al gusto aceite de oliva
  • 8al gusto vinagre de jerez
  • 9al gusto perejil

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Escurrir los garbanzos.

  2. 2

    Trocear el pimiento asado, las aceitunas, cebolla y tomates.

  3. 3

    Mezclar todo en un bol.

  4. 4

    Aliñar con aceite, vinagre, comino, sal y perejil picado.

  5. 5

    Dejar macerar 30 min en la nevera antes de servir.

Valores Nutricionales (por ración)

KCAL280kcal
Proteínas12g
Hidratos32g
Grasas12g
Fibra8g