🍽️Recetas Saludables

🥗 Recetas Saludables — Cocina sano y delicioso en casa

🥦
Recetas Vegetarianas

Berenjenas Rellenas de Verduras

🛒 Ingredientes

  • 14 berenjenas
  • 22 tomates
  • 31 cebolla
  • 41 pimiento verde
  • 52 dientes ajo
  • 6100 g queso mozzarella
  • 7al gusto aceite de oliva
  • 8al gusto orégano
  • 9al gusto sal

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Cortar berenjenas por la mitad y vaciar dejando 1 cm de borde.

  2. 2

    Salar y dejar reposar 20 min.

  3. 3

    Picar la pulpa y sofreír con cebolla, ajo, pimiento y tomate 10 min.

  4. 4

    Rellenar las berenjenas, cubrir con mozzarella y orégano.

  5. 5

    Hornear a 190°C 30 min.

Valores Nutricionales (por ración)

Calorías220kcal
Proteínas10g
Hidratos18g
Grasas12g
Fibra6g