🍽️Recetas Saludables

🥗 Recetas Saludables — Cocina sano y delicioso en casa

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Ensaladas

Ensalada Niçoise

🛒 Ingredientes

  • 1200 g atún en conserva
  • 2200 g judías verdes
  • 34 huevos duros
  • 4200 g patatas
  • 5al gusto tomates cherry
  • 6al gusto aceitunas negras
  • 7al gusto anchoas
  • 8al gusto Vinagreta de mostaza Dijon

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Cocer las patatas y judías verdes por separado.

  2. 2

    Cocer los huevos duros (10 min).

  3. 3

    Montar en plato: base de judías y patatas, tomates, aceitunas, anchoas, atún desmenuzado y huevos en cuartos.

  4. 4

    Aliñar con vinagreta de mostaza, aceite y vinagre.

Valores Nutricionales (por ración)

Calorías400kcal
Proteínas30g
Hidratos24g
Grasas20g
Fibra5g