🍽️Recetas Saludables

🥗 Recetas Saludables — Cocina sano y delicioso en casa

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Sopas y Cremas

Sopa de Lentejas

🛒 Ingredientes

  • 1300 g lentejas
  • 22 zanahorias
  • 31 puerro
  • 42 patatas
  • 51 chorizo de guiso
  • 61 hoja laurel
  • 7al gusto aceite de oliva
  • 8al gusto pimentón
  • 9al gusto sal

👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Poner las lentejas en olla con agua fría, laurel, zanahorias, puerro, patatas troceadas y chorizo.

  2. 2

    Llevar a ebullición, espumar e ir añadiendo agua fría.

  3. 3

    Cocinar 40-45 min a fuego medio.

  4. 4

    En sartén aparte, hacer un refrito con aceite y pimentón, verter sobre las lentejas.

  5. 5

    Salar al final.

Valores Nutricionales (por ración)

Calorías380kcal
Proteínas22g
Hidratos48g
Grasas10g
Fibra12g